秋天天气变得干燥，健康根据“燥则润之”的饮食颜原则，日常应以养阴清热、初秋润燥止渴、补扶清心安神的助元食品为主。

俗话说“荷莲一身宝，气清秋藕最补人。热泻”秋令时节，火还正是血养鲜藕上市之时，藕就是健康当令滋补佳品之一。

文章来源：科普中国